セブで買える健康系ドリンク②ココナッツウォーターと乳酸菌飲料、無糖のお茶

さて、前回の記事「セブで買える健康系ドリンク①野菜ジュースとフルーツジュース」に続き、セブ島留学中におすすめしたい健康ドリンクを紹介していきます。

第二弾は、ココナッツウォーターと乳酸菌飲料です。

ココナッツウォーター

ココナッツウォーターとは、若い成長途中のココナッツの実の中にある白っぽい半透明の果汁のこと。ココナッツの実が成長していくのに使われる栄養分が豊富に含まれていて、カリウムやミネラルや食物繊維がとれる、スポーツドリンクや生理食塩水代わりに使われることもあるナチュラル健康ドリンクです。
フィリピンではストリートで生のココナッツを割って販売していることが多いですが、スーパーでもパックされたココナッツウォーターが買えます。パッケージは可愛いものやお洒落なものが多く、女性や健康志向な方は気になるのではないでしょうか。

「Vita Coco Pure Coconut water」333mlパック　52ペソ（約113円）

日本でも健康意識の高い方に流行っていたことがあったようで、カルディやコストコなどで手に入るようです。

でも、このココナッツウォーター…正直まずいです！

生理食塩水って、飲んだらこんな感じだろうなあ…という味です。スポーツドリンクを飲みなれている人なら美味しいと感じるかもしれません。アンチエイジングやコレステロールを下げたり心臓病を予防する働きがあるという点でフィリピン人の絶大な信頼を受けており、スーパーの健康食品売り場でよく見かけます。

ストリートで売っているフレッシュココナッツジュース（現地語でブコジュースと呼ばれています）は、1杯10～20ペソ（約22～44円位）と激安なので、一度小さいもので試してみると良いかもしれません。

乳酸菌飲料

セブでも、日本のヤクルトが買えます。

「Yakult（ヤクルト）」80ml×5本入りパック　45ペソ（約98円）

以前から一部のスーパーやコンビニでひっそりと販売されていましたが、コロナが流行ってからは、セブのいろいろなスーパーでヤクルトが大量入荷されるようになり、とても良く売れている印象があります。

乳酸菌がコロナ予防・免疫力強化に良いという情報が広まって、お一人様2パック限りの制限がかかっていたときは、レジに並んでいるすべての人のカゴにヤクルトが2パックずつ入っているのを見たこともあります。

私はたまにしか見かけない、このカロリー低め（通常は60kcal、ライトは45kcal）のヤクルトライトが好きで、よく買っています。

「Yakult Light（ヤクルトライト）」　80ml×5本入りパック　55ペソ（約120円）

ちなみに、日本のヤクルトが品薄になっていたとき、そのタイミングを狙ってか、こんなローカルヨーグルト飲料が大量入荷されていました。

こちらの「Milkman」47.5ペソ（約104円）は、100ml×6個パックとヤクルトよりも量が多いのに安く、イチゴ味とメロン味もあり、お店によっては売れているようですが、一度試しに買ってみたら、人口的な甘みが強すぎて、乳酸菌のメリットより糖分のデメリットの方が大きそうだったので、二度と買わないと決意しました。

一方、現地の乳酸菌飲料（＝Cultured milk drink）の中で、コンビニでも売っているこのドリンクは比較的美味しいです。